焦糖冬瓜 作品
他只对我乖[重生］ 第44节
翻出来了。
” “哇，所以我出名了吗？” 下一秒，夏驰逸就体会了一把被焦颖风敲脑袋的感受。
“我告诉你这些，只是想你知道这个世界上的教练不是只有马洪明。
” 说完，焦颖风就把自己带来的笔记本电脑打开。
“让你把这么厚的训练资料看完，太难为你的脑子了。
所以我准备了视频，让你了解一下你将接受哪些方面的训练。
我要提醒你，这个训练强度，能够坚持下来的人不多。
” 夏驰逸很认真地看起了视频解说，越往后看，他越是感觉到这套训练是为了尽可能让他处于疲惫状态，当身体进入极端状态之后进行投篮练习。
其中“21点投篮训练”占了技术训练的很大比例，夏驰逸在训练中，2分钟内要以不同的方式得分，包括三分远投、中距离跳投、上篮等。
上篮因为距离篮筐最近，所以算作1点，而且每一次发起进攻前，夏驰逸必须要冲刺到中场。
“这是不是盛星鸣用过的训练方法？”夏驰逸觉得这套训练模式无比熟悉。
“对，但这只是level1，他在杜克大学打ncaa的时候，为了争取到首发，用的就是这一套训练方式。
我们会从level1的百分之七十开始进阶，一直到你能百分之百完成。
你的偶像盛星鸣，他能在一分钟里就拿到21点。
” “那level2是怎样的？”夏驰逸问。
“我不知道，但只有盛星鸣那个疯子能办到吧。
如果你真的走到那一步，我们可以问问他的训练师。
” 夏驰逸继续看训练视频解说，发现了在器械训练里，六角杠铃硬拉占了三分之一。
“这个是不是为了锻炼我的臀肌和大腿肌肉？减轻我的脚踝压力？”夏驰逸问。
“宾果。
另外，我还为你定制了专门的脚踝感应装置，一旦你的脚踝出现疲惫等情况，我们就会提前知道。
脚踝在比赛里不能不用，但我们要省着点用。
嗯哼？” “嗯，明白！” “还有，身为一个得分后卫，急停急刹能力很重要，我们会重点培养你在半场冲刺之后在三分之一秒停住，并且在零点五秒内完成投篮。
” “三分之一秒刹停、零点五秒完成投篮，这也是盛星鸣的数据……”夏驰逸的眼睛亮了起来。
焦颖风抽了纸巾搓成球，砸在了夏驰逸的脑袋上，“臭小子，你不要什么都盛星鸣！看看我，你师父我也能办到！” “哦，师父好厉害！”夏驰逸海豹拍手。
“敷衍。
” “但是师父……这些训练看起来很需要场地、器械还有训练师，可是我……” 夏驰逸不知道怎么开口问家里要这笔钱。
对于爸妈来说，被省队刷掉已经意味着“终结”了。
“这些不是你该想的。
你只要努力，剩下的交给我。
总有些什么运动员基金或者赞助可以申请吧。
” 再不然，你师父我可以自掏腰包，哪怕你真是个吞金兽，这些年的收入也绰绰有余。
焦颖风第一次庆幸自己长得好，当年风光的时候也接过代言，积蓄有不少。
夏驰逸看着焦颖风，然后扑了上去，“师父！你怎么这么好！” 最重要事那句“你只要努力，剩下的交给我”，周哲骁也说过类似的话！ “滚开，热死了！” 那天晚上，夏驰逸和周哲骁结束了队里的训练，走在回寝室的路上。
“喂，周哲骁，你知道‘21点投篮训练’吗？”夏驰逸问。
“知道。
nba里很多球星都在用。
” “盛星鸣也用过，而且是魔鬼级别的。
你说……如果我坚持下来了，是不是距离他就更近一步了？”
” “哇，所以我出名了吗？” 下一秒，夏驰逸就体会了一把被焦颖风敲脑袋的感受。
“我告诉你这些，只是想你知道这个世界上的教练不是只有马洪明。
” 说完，焦颖风就把自己带来的笔记本电脑打开。
“让你把这么厚的训练资料看完，太难为你的脑子了。
所以我准备了视频，让你了解一下你将接受哪些方面的训练。
我要提醒你，这个训练强度，能够坚持下来的人不多。
” 夏驰逸很认真地看起了视频解说，越往后看，他越是感觉到这套训练是为了尽可能让他处于疲惫状态，当身体进入极端状态之后进行投篮练习。
其中“21点投篮训练”占了技术训练的很大比例，夏驰逸在训练中，2分钟内要以不同的方式得分，包括三分远投、中距离跳投、上篮等。
上篮因为距离篮筐最近，所以算作1点，而且每一次发起进攻前，夏驰逸必须要冲刺到中场。
“这是不是盛星鸣用过的训练方法？”夏驰逸觉得这套训练模式无比熟悉。
“对，但这只是level1，他在杜克大学打ncaa的时候，为了争取到首发，用的就是这一套训练方式。
我们会从level1的百分之七十开始进阶，一直到你能百分之百完成。
你的偶像盛星鸣，他能在一分钟里就拿到21点。
” “那level2是怎样的？”夏驰逸问。
“我不知道，但只有盛星鸣那个疯子能办到吧。
如果你真的走到那一步，我们可以问问他的训练师。
” 夏驰逸继续看训练视频解说，发现了在器械训练里，六角杠铃硬拉占了三分之一。
“这个是不是为了锻炼我的臀肌和大腿肌肉？减轻我的脚踝压力？”夏驰逸问。
“宾果。
另外，我还为你定制了专门的脚踝感应装置，一旦你的脚踝出现疲惫等情况，我们就会提前知道。
脚踝在比赛里不能不用，但我们要省着点用。
嗯哼？” “嗯，明白！” “还有，身为一个得分后卫，急停急刹能力很重要，我们会重点培养你在半场冲刺之后在三分之一秒停住，并且在零点五秒内完成投篮。
” “三分之一秒刹停、零点五秒完成投篮，这也是盛星鸣的数据……”夏驰逸的眼睛亮了起来。
焦颖风抽了纸巾搓成球，砸在了夏驰逸的脑袋上，“臭小子，你不要什么都盛星鸣！看看我，你师父我也能办到！” “哦，师父好厉害！”夏驰逸海豹拍手。
“敷衍。
” “但是师父……这些训练看起来很需要场地、器械还有训练师，可是我……” 夏驰逸不知道怎么开口问家里要这笔钱。
对于爸妈来说，被省队刷掉已经意味着“终结”了。
“这些不是你该想的。
你只要努力，剩下的交给我。
总有些什么运动员基金或者赞助可以申请吧。
” 再不然，你师父我可以自掏腰包，哪怕你真是个吞金兽，这些年的收入也绰绰有余。
焦颖风第一次庆幸自己长得好，当年风光的时候也接过代言，积蓄有不少。
夏驰逸看着焦颖风，然后扑了上去，“师父！你怎么这么好！” 最重要事那句“你只要努力，剩下的交给我”，周哲骁也说过类似的话！ “滚开，热死了！” 那天晚上，夏驰逸和周哲骁结束了队里的训练，走在回寝室的路上。
“喂，周哲骁，你知道‘21点投篮训练’吗？”夏驰逸问。
“知道。
nba里很多球星都在用。
” “盛星鸣也用过，而且是魔鬼级别的。
你说……如果我坚持下来了，是不是距离他就更近一步了？”