楔子 距今四千多年前，黄帝曾召见岐伯、伯高、少师、少俞、鬼臾区、雷公等数人聚于大殿，商量一件大事。 据说，黄帝率先开口，他说我听闻上古时代，有人餐风饮露却可长生不老，他们被世人称作真人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度协调，所以，他们的寿命可同于天地而没有终了的时候。 周围的臣子闭口不言，显然，人如何能与天地同寿。 可黄帝却表情神秘，他继续说，由上古时期过度到了中古时代，真人已经很难寻觅，但却出现了至人，他们具有淳厚的道德，掌握人体自然养生之道，调于阴阳与四时之间的变化，远离世俗社会生活的干扰，积